ေဆးလိပ္ျဖတ္ျခင္း ရဲ. အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပထားတာကေတာ႔ ေဆးလိပ္ျဖတ္ျခင္း အက်ိဳးေက်းဇူးေတြပါ။

ေဆးလိပ္ေသာက္တဲ႔သူ ၂ ေယာက္မွာ ၁ ေယာက္က ေဆးလိပ္နဲ႔ ပတ္သက္တဲ႔ေရာဂါေတြေၾကာင္႔ ဘဝသက္တမ္းတိုပါတယ္။ မေလးရွားမွာ ေဆးလိပ္ေၾကာင္႔ ႏွစ္စဥ္ လူ ၅ ေထာင္ခန္႔ ေသဆံုးပါတယ္။

ေဆးလိပ္ေငြ႔မွာ ဓါတ္ပစၥည္းေပါင္း ၄ ေသာင္းေက်ာ္ပါပါတယ္။ အဲဒီအထဲက ၆၃ မ်ိဳးက ကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

ေဆးလိပ္ေၾကာင္႔ ျဖစ္တဲ႔ ေရာဂါအမ်ိဳးအစားေပါင္း ၄၀ ေက်ာ္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အဆုတ္ကင္ဆာ၊ ႏွလံုး ေရာဂါ၊ နာတာရွည္ေလျပြန္ေရာင္ျခင္း၊ အဆုပ္ပြေရဝင္ေရာဂါ၊ ေလျဖတ္၊ အစာအိမ္နာ အစရွိသျဖင္႔ ေရာဂါေတြပါ။

ေဆးလိပ္မေသာက္သူေတြကေတာ႔ ေဆးလိပ္ေသာက္သူထက္စာရင္ ေခ်ာင္းဆိုး၊ အေအးပတ္၊ အဆုတ္ေရာဂါပိုးဝင္ျခင္းနဲ႔ အျခားအသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းေရာဂါေတြ အျဖစ္နဲတာကို ေတြ႔ရပါတယ္။ ဒါအျပင္ ေဆးလိပ္ျဖတ္ျခင္းေၾကာင္႔ အမ်ိဳးသားေတြမွာ တျခားအက်ိဳးေက်းဇူးေတြရွိပါေသးတယ္။

ေဆးလိပ္ေသာက္သူကုိသာမက အနီးပတ္ဝန္းက်င္ကလူေတြ၊ သင္႔ရဲ.အိမ္သားေတြ၊ ကေလးေတြကိုပါ ေရာဂါေပးပါတယ္။ သူတို႔ေတြဟာ ကိုယ္တိုင္မေသာက္ေပမဲ႔ (passive smoker) ေသာက္တဲ႔ သူ ျဖစ္တဲ႔ ေရာဂါေတြအတိုင္း ခံစားရတက္ပါတယ္။

သင္ဟာ သင္႔ ကေလးေတြ၊ ညီ/ညီမေတြရဲ. စံျပပုဂၢိဳလ္ပါ။ လူၾကီးမိဘ ေဆးလိပ္ေသာက္တက္ရင္ ကေလးေတြလဲ ေဆးလိပ္ေသာက္ႏိုင္ေျခပိုမ်ားပါတယ္။

ေဆးလိပ္ေသာက္တဲ႔ မိဘေၾကာင္႔ ကေလးေတြဟာ အဆုပ္ပြေရာဂါအျပင္ နားႏွာေခါင္းလည္ေခ်ာင္း ေရာဂါပိုးဝင္ေရာက္တက္ပါတယ္။ သင္ေဆးလိပ္ျဖတ္ျခင္းေၾကာင္႔ သင္႔ကေလးေတြကို ေရာဂါျဖစ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ျပီးသား ျဖစ္ပါတယ္။

ေဆးလိပ္ေသာက္သူေတြဟာ အလြယ္တကူ ေမာပန္းလြယ္တက္ပါတယ္။

ေဆးလိပ္ျဖတ္လိုက္တာနဲ႔ အရသာနဲ႔ အနံ႔ခံအာရံုေတြ ပံုမွန္အတိုင္း ေကာင္းမြန္လာပါတယ္။

ေဆးလိပ္ေသာက္တဲ႔သူေတြဟာ လံုေလာက္တဲ႔ oxygen ေအာက္ဆီဂ်င္ မရတဲ႔အတြက္ အသားအေရာင္မြဲေျခာက္ျပီး ဆံပင္ျဖဴျမန္ကာ အသက္ၾကီးရင္႔လြယ္ပါတယ္။

ေဆးလိပ္ျဖတ္လိုက္ေတာ႔ ရႈတဲ႔ေလက ပိုမို သန္႔ရွင္းလန္းဆန္းလာပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေၾကာင္႔ ဆီးသြားတဲ႔အခါနဲ႔ ေခၽြးထြက္တဲ႔အခါ ရရွိတဲ႔ အနံ႔ဆိုးေတြပါ ကင္းေဝးသြားပါတယ္။

ေဆးလိပ္ေသာက္သူရဲ.သြားေတြ ဝါညစ္ညစ္နဲ႔ အေရာင္ေျပာင္းလာတဲ႔အတြက္ အျပံဳးေတြလဲ မလွပပါဘူး။ ေဆးလိပ္ျဖတ္လိုက္တာနဲ႔ စြဲေဆာင္မႈရွိတဲ႔ အျပံဳးေလးေတြကို ပိုင္ဆိုင္လာႏိုင္မွာပါ။

ေဆးလိပ္ေသာက္သူရဲ. ဆံပင္နဲ႔ အကၤ်ီေတြမွာ ေဆးလိပ္အနံ႔ဆိုေတြ စြဲကပ္ေနတက္ပါတယ္။ ေဆးလိပ္ျဖတ္လိုက္ရင္ ဒီအနံ႔ဆိုးေတြ ကင္းသြားတာကို သိသိသာသာ သတိထားမိႏိုင္ပါတယ္။

ေဆးလိပ္တစ္ဗူးေန႔စဥ္ေသာက္ရင္ တစ္ႏွစ္မွာ မေလးေငြ ၃ ေထာင္ (ျမန္မာေငြ ၇ သိန္းခြဲေလာက္) ကုန္က်ႏိုင္ပါတယ္။ မိမိေနထိုင္တဲ႔ ႏိုင္ငံေငြေၾကးနဲ႔ တြက္ၾကည္႔ပါ။ ေဆးလိပ္မေသာက္ရင္ ဒီေငြေတြ စုမိမွာပါ။ ေဆးလိပ္ျဖတ္လိုက္ပါက ဒီေငြေတြကို တျခားေက်းဇူးရွိမယ္႔ေနရာေတြမွာ အသံုးျပဳႏိုင္တာေပါ႔။

ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းဟာ ေလထုညစ္ညမ္းျခင္းကို ျဖစ္ေစတဲ႔အတြက္ ေဆးလိပ္ျဖတ္လိုက္ရင္ ပတ္ဝန္းက်င္ထိန္းသိမ္းမႈကို အားေပးရာ ေရာက္ပါတယ္။

Reference

Guidelines to quit smoking, Health Education Division, Ministry of Health, Malaysia.

ဘာသာျပန္ – ျမင္႔ျမတ္ခ်ိဳ  http://storiesone.blogspot.com/